El dormir mal y la forma de caminar: Factores de riesgo de Alzheimerl

Varios estudios científicos muestran nueva evidencia de un vínculo entre la cantidad de sueño y el riesgo de deterioro cognitivo.

Quienes duermen mal, mucho o muy poco parecen tener más riesgo de demencia y predemencia.

Las dificultades para dormir, incluido el sueño excesivo, muy pocas horas de sueño y el número de siestas que toma una persona durante el día, más grande el riesgo de demencia, afirman los científicos.

Los estudios, llevados a cabo por separado, fueron presentados durante la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer que se celebra en Vancouver, Canadá.

Las investigaciones, sin embargo, indican que hay intervenciones que pueden llevarse a cabo para normalizar la duración del sueño que, además de mejorar la calidad de vida, tienen el potencial de reducir o prevenir el deterioro cognitivo.

Uno de los estudios, llevado a cabo en el Hospital Brigham y de Mujeres en Boston, Estados Unidos, analizó los datos clínicos de más de 15.000 individuos de 70 años o más que estaban participando en un estudio nacional de salud.

Los resultados mostraron que tanto los que dormían 5 horas o menos como los que dormían 9 horas o más cada día tenían un promedio de funciones cognitivas más bajo que aquéllos que dormían 7 horas al día.

Además cuando se llevó a cabo un análisis de sangre para medir los niveles de compuestos que indican el inicio de Alzheimer, se encontró que los que dormían demasiado o muy poco mostraban esos cambios.

Otro estudio, llevado a cabo en Francia, analizó los datos de 5.000 individuos de más de 65 años y encontró que el 18% que solía tomar siestas regulares durante el día mostró una calificación más baja en las pruebas de capacidad cognitiva.

Sin embargo, el 63,5% de los participantes que informó tener dificultades para mantener el sueño no mostró riesgos de deterioro cognitivo.

Tal como explicó la doctora Claudine Berr, del Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica (Inserm), quien dirigió el estudio, "estos resultados sugieren que dormir excesivamente durante el día puede ser un indicador prematuro de deterioro cognitivo".

"Y que las quejas de una persona sobre dificultades para dormir deben ser evaluadas adecuadamente en los adultos mayores".

Problemas de sueño

Otro estudio de la Universidad de California, en San Francisco, siguió a más de 1.300 mujeres de 75 años o más.

Las participantes que pasaban más tiempo despiertas en la noche también tuvieron calificaciones más bajas en las pruebas cognitivas y verbales.

"En general nuestros hallazgos apoyan la relación entre las interrupciones de sueño y el deterioro cognitivo en edad avanzada" afirma la doctora Kristine Yaffe, quien dirigió el estudio.

El modo de andar, otro signo

Pero no sólo los problemas de sueño parecen tener un impacto en el riesgo de demencia.

Durante la conferencia se presentaron cinco estudios que muestran que el modo de andar puede ser un indicador del riesgo que tiene una persona de desarrollar demencia.

Aunque se sabe que las dificultades para caminar son una consecuencia inevitable del envejecimiento, los científicos creen que hay ciertos problemas en la forma de caminar una persona que indican un riesgo de deterioro cognitivo.

Tres de las investigaciones encontraron que los adultos mayores que caminan más lentamente y con ciertas variaciones en el modo mostraron peores calificaciones en una serie de pruebas de funciones cognitivas.

Otro estudio mostró que la velocidad al caminar y la longitud del paso que se da también están vinculados a un deterioro cognitivo.

En un comentario sobre estas investigaciones, la doctora Marie Janson de la organización Alzheimer's Research Uk, afirma que "estos estudios no se han aún publicado, pero los resultados apoyan la creciente evidencia del vínculo entre los problemas físicos, como las dificultades para caminar y el deterioro cognitivo en la vejez".

FUENTE: BBC MUNDO

Hermanos suman más de 800 años "gracias" a la sopa minestrone

Nueve hermanos de la región italiana de Cerdeña rompieron esta semana el récord de parientes con mayor edad combinada en el mundo: 818 años. La dieta es uno de sus secretos.

Consolata y sus hermanos "pequeños"

Consolata celebró el pasado miércoles su cumpleaños número 105. Esta italiana se compró hace poco una nueva bufanda y desea que sea buena, ya que espera usarla durante unos cuantos años más.

Consolata es la mayor de nueve hermanos, cuya benjamín, Mafalda, cuenta 78 primaveras, y quienes además del cumpleaños de la mayor tuvieron esta semana otra razón para celebrar.Y si se tiene en cuenta la longevidad familiar, sus expectativas de futuro no son nada descabelladas, ya que entre sus parientes vivir mucho no es nada inusual.

La familia entera entró el pasado martes en la historia al ser reconocidos por la organización de Récords Guinness como los familiares con mayor edad combinada: 818 años de vida entre todos.

Los beneficios de la dieta mediterránea

Hace tiempo que los expertos se preguntan cuál es el secreto de que tantas personas de esta zona alcancen edades tan avanzadas, y entre los factores muchos cuentan las bondades de la dieta mediterránea.

Alfonso Melis, uno de los hermanos "pequeños" de Consolata, le dijo al diario The Guardian en una entrevista que comen "comida auténtica, mucho minestrone y poca carne, y estamos siempre trabajando".

"Cada momento libre que tengo estoy en mi viñedo o en la parcela en la que cultivo alubias, berenjenas y papas", afirma Alfonso.

Craig Glenday, director ejecutivo de Guinness World Records señaló en la web de la organización que "el estilo de vida mediterráneo ha sido siempre considerado como bueno para llevar una vida larga y saludable, y los italianos están bien posicionados en las listas de centenarios y supercentenarios."

La familia Melis ha llevado una vida saludable durante varias generaciones. 

"Siete de las 70 personas en el mundo que tienen más de 110 años son italianos y la segunda persona más longeva del mundo es Dina Manfredini, nacida en la región de Emiglio-Romagna", añade Glenday.

Pero las verduras y el aceite de oliva pueden no ser la única razón, y expertos señalan también que las condiciones geográficas de Cerdeña pueden haber intervenido: los genes de los habitantes de esta aislada población pueden haber tenido un papel en su longevidad.

Una gran familia

Consolata, que tuvo 14 hijos –nueve de los cuales siguen vivos- 24 nietos, 25 bisnietos 3 tataranietos, sigue cocinando y dándole de comer a sus cabras.

"Mis nietos tienen lavadoras, lavavajillas y aspiradores, y cuando los escucho comentar que están estresados no lo entiendo", le comentó Consolata al diario italiano Corriere della Sera.

Luca Deiana, profesora de bioquímica y biología molecular en la Universidad de Sassari, le dijo al diario The Guardian que "el ADN local es propenso a la longevidad y no se ha visto diluido, mientras que las proteínas de las células de los sardos son también beneficiosas".

"Cerdeña es ventosa y eso afecta al aire que respiran sus habitantes. Tampoco hay grandes extremos en las temperaturas anuales y los campos magnéticos ayudan. La prevalencia del trabajo en el campo mantiene a la gente físicamente activa", añade.

Otro de los factores, según Deiana, es el alto nivel de autoestima. "La gente mayor vive junto a su familia y son respetados como memoria viviente de la comunidad".

Claudia Melis, de 79 años y que vive con su madre, afirma: "Somos una familia unida – todo el mundo debería ser así."

FUENTE: BBC MUNDO

La soledad causa serios problemas de salud en adultos mayores

"Ningún hombre es una isla completamente, es un pedazo de continente, una parte del todo", escribió el poeta John Donne en el siglo XVII para referirse a la soledad y la nostalgia.

Algunas personas buscan vivir aisladas, pero pocas eligen estar solas. Y es sencillamente porque no lo vemos como algo bueno.

También está asociada con el deterioro de la salud mental y más sorprendentemente a enfermedades cardiovasculares, hipertensión y demencia.Varios estudios señalan que la soledad no es sólo un problema de infelicidad. Incide en la mortalidad.

La soledad es un problema de salud pública que debe ser tratado con urgencia, según afirma Laura Ferguson, directora de la organización Campaing to End Loneliness (Campaña para terminar con la soledad) con sede en el Reino Unido, que se encarga de combatir el problema en ese país.

"Se ha encontrado que existe un vínculo con la muerte temprana. El factor de riesgo es similar a fumar y peor que la obesidad".

Llegar a la vejez trae más soledad

Con el crecimiento de la población de adultos mayores se estima que para los próximos años la soledad se puede convertir en un problema más grave.

David McCullough, presidente de la organización Women’s Royal Voluntary Service, que tiene a más de 40.000 voluntarios apoyando a adultos mayores en Reino Unido, asegura que el problema de la soledad se está extendiendo.

"Tratamos a personas desamparadas, mayormente poblaciones de adultos mayores que sufren enfermedades y pérdida de movilidad".

"Cuando les llevamos comida hay mucha de esta gente en la puerta, esperando por nosotros, por una visita de otro ser humano. Es su momento social del día".

Estudios en el Reino Unido llevados a cabo en las últimas décadas muestran de manera consistente que los adultos mayores se sienten solos o muy solos.

Se estima que más de un millón de personas mayores de 65 años siempre dice sentirse sola.

La organización Campaing to End Loneliness indica que la mitad de todos los adultos mayores, unos 5 millones, afirman que la televisión es su principal compañía.

El 10% de estas cifras ha permanecido estable en los últimos 60 años.

La profesora Christina Victor, de la Universidad Brunel, quien ha realizado una gran cantidad de investigaciones ligadas a la soledad al final de la vida, dice que los datos sobre la soledad y los problemas de salud son muy sorprendentes.

"No hay evidencia alguna de que el problema de la soledad es más grave ahora que en años anteriores, a pesar de los cambios que ha experimentado la familia y el hecho de que ahora mucha más gente vive sola", dice Victor, pero añade que reducir el problema de la soledad definitivamente tendrá un efecto beneficioso para la salud.

"El principal factor que asegura una buena calidad de vida es tener relaciones sociales".

Sin embargo, la soledad no solo afecta a personas mayores de 65 años. También incide en jóvenes entre los 18 y los 24 años.

Mientras la soledad en los adultos mayores puede generarse por problemas de salud o la pérdida de la pareja, en el caso de los jóvenes se puede producir a consecuencia de la pérdida del empleo, irse de la casa o tener un bebé.

"La soledad es la diferencia que existe entre el deseo de contactar a la gente y las relaciones que en realidad uno tiene", afirma la profesora Vanessa Burholt, del Centre of Innovative Ageing de la Universidad Swansea.

"Esto explica el porqué algunas personas con muchas amistades se sienten solas. Es algo subjetivo".

"El principal factor que asegura una buena calidad de vida es tener relaciones sociales"
Christina Victor, profesora de la Universidad Brunel.

Herramientas

Los estudios de la profesora Burholt sobre las formas en que la gente termina viviendo en soledad sugieren que nuestro ambiente y salud mental pueden impactar las percepciones en las relaciones sociales.

"A las personas que sufren de depresión se les hace más duro cambiar su percepción a nivel personal acerca de las relaciones que necesitan. Además no tienen la capacidad de ajustarse".

Los jóvenes entre 18 y 24 años también

 están proclives a sufrir de soledad.

El ministro de Servicios de Salud del Reino Unido, Paul Burstow, dice que la sociedad necesita enfrentar este problema.

"La soledad puede dejar un impacto muy significativo en la salud de las personas y a diferencia de riegos como el alcoholismo y la obesidad, la soledad no está siendo tratada".

Las buenas noticias son que las personas pueden recuperarse del problema que genera la soledad, no es una condición de por vida. La gente tiende a seguir adelante y salir de la soledad en diferentes etapas de su vida.

Servicios que ofrecen amistades pueden funcionar en ciertos adultos mayores que sufren de soledad, mientras que una simple amistad con el vecino o con un voluntario local también puede servir.

Personas con depresión requieren un enfoque distinto, como la terapia de conducta, dice la profesora Burholt.

Sería una equivocación pensar que todos los adultos mayores sufren de soledad.

"La vida tiene altos y bajos" agrega.

"Constantemente sopesamos qué recursos sociales tenemos y analizamos si nos sentimos solos o no".

FUENTE: BBC

La felicidad en el transcurso de la vida tiene forma de U

 "En la mayoría de las personas envejecer era vivido como una caída, que es lo contrario a lo que veo actualmente; , la vejez dejó de ser una fase de pasividad ya que el cerebro sigue en proceso de renovación durante toda la vida"

Lo único que no se cae con los años son las encías, sostiene el dicho popular.

Falso: un nuevo estudio científico confirmó que el ánimo también se puede mantener alto, al punto de superar el que rige en la edad media de la vida .

Acosados por una imagen de vejez decadente, los viejos decaían. Estimulados por el nuevo marketing, que los identifica como potenciales consumidores de innumerables actividades, disfrutan.

La última investigación procede de Londres y lleva la marca de prestigio del British Medical Journal. Afirma que la felicidad, en el transcurso de la vida, adopta la forma de la letra U, con una depresión entre los 40 y 50, punto crítico que después gana altura.

La investigación realizada entre personas del Reino Unido confirma hallazgos previos que oxigenan las estadísticas internacionales sobre expectativa de vida: de acuerdo con las estimaciones de un equipo multicéntrico integrado por especialistas del Instituto Nacional de Salud y Ciencias del Envejecimiento y la Universidad de Palermo en Italia, la Universidad de Maribor en Eslovenia y la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburg en Estados Unidos "mientras en 1900 se esperaba que el 40% de los nacidos en los países desarrollados vivieran más de 65 años, hoy se estima que la mayoría de los bebés nacidos a partir del año 2000 cumplirán cien años". El artículo fue publicado en la reconocida revista Plos One.

En la mayoría de las personas envejecer era vivido como una caída, que es lo contrario a lo que veo actualmente

A partir de este nuevo fenómeno poblacional los estudios académicos se multiplican y la Argentina aporta el suyo: desde hace veinte años la directora de la carrera de Psicogeriatría de la Universidad Maimónides Graciela Zarebski, bucea la mirada local sobre el proceso de envejecimiento. Con los resultados de una encuesta en la que los participantes dibujan su propia línea de vida, la doctora en Psicología hace historia: "en la década del 90 y primeros años de este siglo la mayoría de los encuestados dibujaban una línea en forma de meseta o de montaña, la perspectiva era que uno va creciendo, llega a una meseta de estabilidad y concibe el envejecimiento como una caída .

En la mayoría de las personas envejecer era vivido como una caída, que es lo contrario a lo que veo actualmente. Es muy notable cómo está cambiando la percepción de lo que es envejecer: ya no es pesimista. La gente dibuja una línea horizontal o de crecimiento hacia arriba, es decir que considera que puede haber estabilidad e inclusive ve la posibilidad de seguir creciendo".

Pero la doctora Zarebski prefiere distanciarse de las posiciones negadoras, casi maníacas del "todo bien": "Este diseño en U, es decir que a partir del descenso en la mediana edad se seguiría un camino constante de subida constituye una exageración, ya que se caería así en el otro extremo, el de idealizar a la vejez".

Una encuesta realizada el año pasado por Gallup y la Universidad de Palermo halló que el 48% de los argentinos mayores de 65 años se autocalifica como "bastante feliz". El porcentaje no supera a los más jóvenes sino que marca un breve declive, ya que se autodefinen del mismo modo el 56% de quienes tienen entre 35 y 49 años y el 51% de aquellos con edades comprendidas entre los 50 y 64.

En un estudio publicado este año en Perspectives on Psychological Science Journal bajo el sugerente título ¿Qué hay detrás del fenómeno del envejecimiento y la felicidad?, la psicóloga de la Universidad de Northeastern Derek Isaacowitz postula que las personas mayores tienden a focalizarse en los eventos positivos y borran los negativos. Como si el cerebro mismo protagonizara una selección tendiente a mantener el ánimo.

Fuente: http://www.lanacion.com.ar

Dinamómetro Geriátrico

La sarcopenia es la pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer o al llevar una vida sedentaria. En el caso de los ancianos, ellos tienen más dificultad para caminar o lo hacen más lentamente, para subir escaleras y para realizar las actividades básicas de la vida diaria. 

Un grupo de jóvenes de la Pontificie Universidad Católica del Perú vieron la necesidad de tener un aparato simple y ligero que pueda medir la pérdida de masa muscular y que a su vez el medico obtenga un diagnóstico rápido del nivel de sarcopenia en caso de que el anciano necesite una intervención quirúrgica o una quimioterapia. 

"El dinamómetro está compuesto por un sensor colocado en una pequeña almohadilla que al presionarse con la mano, se envían las señales a un software que va indicando en una tabla de medida como sube y baja la fuerza muscular", explicó Daniel Salinas Mejía uno de los universitarios creadores de este novedoso equipo de medición muscular. 

Según sus creadores el dinamómetro ya fue probado y se utiliza en un conocido hospital nacional. Ellos también calculan que su previo en el Mercado podría ser de US$ 270 dólares. 

Fuente: PRENSA CONCYTEC

Descubren que un gen anticáncer combate la obesidad y aumenta la longevidad

Un grupo de investigadores españoles ha descubierto que uno de los principales genes que protegen contra el cáncer tiene además otros dos efectos positivos en el organismo: aumenta significativamente la longevidad y combate la obesidad.

Se trata de un resultado "del todo inesperado", según este grupo de científicos liderados por Manuel Serrano, del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), que además han demostrado que un compuesto sintetizado por este equipo de investigación ejerce el mismo efecto beneficioso sobre ratones que el gen analizado.

Los descubrimientos, que, según los científicos, abren nuevas vías a la investigación de terapias no sólo contra el cáncer, sino también contra la obesidad y el envejecimiento, se han hecho en ratones y han sido publicados en la revista Cell Metabolism.

En concreto, los investigadores han constatado que los ratones con copias extra del gen Pten comen más, aunque son más delgados, un fenómeno "insospechado y novedoso".

El hallazgo apoya una hipótesis que cobra cada vez más fuerza: que el cáncer y el envejecimiento, y ahora también la obesidad, son manifestaciones distintas de un mismo fenómeno, más global, que se produce a medida que el organismo acumula en sus tejidos daños que los mecanismos naturales de reparación no logran arreglar, según una nota del CNIO.

Entre estos mecanismos naturales de reparación destacan muy especialmente un grupo de genes identificados en un principio por su potente efecto protector contra el cáncer.

Según Manuel Serrano, se conocen unos 30 genes anticáncer de los que cinco son generales para muchos tipos de tumores (p53, p16, Arf, Rb y Pten).

Créditos: http://www.informador.com.mx/

Esperanza de vida en el Perú será de 78 años para el 2050, según la OPS

Pese a que el Perú no cuenta con un sistema adecuado para la atención de la salud de las personas adultas mayores, la esperanza de vida para esta población sube anualmente, y en el 2050 llegará a los 78 años, señaló la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

El doctor Fernando Leanes, miembro de la OPS, recordó que en el periodo de 1950 a 1965 la esperanza de vida en el Perú era de 43 años. En el 2010 este promedió aumentó a 71 años y en lo que va del 2012 subió a 73. Ahora se calcula que para el 2050 la esperanza de vida será de 78 años.

"Esta proyección puede ser reforzada con el tema de la prevención y la calidad de vida sin descuidar el asunto de la atención en los hospitales del país que, pese al gran avance, sigue siendo un enorme desafío", explicó el galeno tras señalar que los recursos del Ministerio de Salud son ínfimos comparados con las industrias de alimentos y las agencias de publicidad.

Opinó que se debe tener un diálogo fuerte con la industria de la alimentación para cambiar la realidad de preferir más la venta de una papa frita que una manzana. Solo cambiando estos hábitos tendremos adultos mayores sin diabetes, sin enfermedades cardiovasculares o sin cáncer.

FUENTE: LA REPUBLICA

BIENVENIDOS A UN ESPACIO EVOCADO AL ADULTO MAYOR

SALUDOS CORDIALES A TODO EL PUBLICO EN GENERAL, SE LE DA LA BIENVENIDA A ESTE ESPACIO DONDE SE DARÁ INFORMACIÓN SOBRE EL ADULTO MAYOR EN RELACIÓN A ASPECTOS BIOLÓGICOS, TECNOLÓGICOS Y AMBIENTALES. ASÍ MISMO SE BRINDARÁ INFORMACIÓN ACTUAL SOBRE LOS AVANCES E INVESTIGACIONES DONDE REFLEJA EL ESTUDIO MULTIDISCIPLINARIO CON RESPECTO A LA ETAPA DEL ADULTO MAYOR. CON EL FIN DE PROMOVER LA SALUD TANTO FÍSICA, MENTAL, SOCIAL Y AFECTIVA DE ESTA POBLACIÓN QUE CON EL PASAR DE LOS AÑOS VA EN AUMENTO.

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ESPERO SEA DE SU AGRADO.

ATENTAMENTE:

ADMINISTRADOR DE LA PAGINA.

Las personas que pasan menos de tres horas al día sentadas viven más

El estilo de vida sedentario y la falta de actividad física están relacionados al riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2 y diferentes trastornos cardiovasculares. De hecho, el simple hecho de pasar sentados más de tres horas al día podría acortar nuestra esperanza de vida.

Según un estudio publicado en “British Medical Journal” (BMC), un adulto promedio pasa entre seis y cinco horas sentado al día. Luego de tomar en cuenta algunos factores de edad y estilo de vida, llegaron a la conclusión de que “un 27 por ciento de las muertes estaban relacionadas con estar sentado y el 19 por ciento a estar frente al televisor”, señala BBC.

La investigación fue realizada a más 167 mil personas. Además, concluye que pasar sentado solo tres horas al día puede incrementar dos años nuestra expectativa de vida. Asimismo, disminuir a dos horas nuestro tiempo frente a la televisión extendería nuestra esperanza de vida de 1,4 años”.

El uso de la computadora y el ejercicio físico aliados en contra de la pérdida de memoria

Estudio realizado en EE.UU. buscaba analizar riesgos neurológicos como el deterioro cognitivo moderado

Washington (EFE). Las actividades que estimulan la mente, como el uso de computadoras, y el ejercicio físico moderado disminuyen las probabilidades de que las personas pierdan la memoria a medida que envejecen, según un artículo divulgado esta semana por la Clínica Mayo.

Otros estudios ya han mostrado que el ejercicio físico combinado con el ejercicio mental ayudan en la prevención de la pérdida de la memoria y la novedad en éste es que encuentra una sinergia entre las actividades con la computadora y la actividad física moderada en la protección de la función cerebral en personas mayores de 70 años.

Los investigadores estudiaron los casos de 926 personas en el Condado Olsmstead, de Minnesota (EE.UU.), que completaron un cuestionario con preguntas sobre su ejercicio físico y el uso de computadoras en el año anterior a la entrevista.

En este caso, el ejercicio físico moderado se definió como una caminata rápida, caminatas largas, rutinas aeróbicas, ejercicios de fuerza, el golf pero sin el carrito, natación, tenis en pareja, yoga, artes marciales, el ejercicio con máquinas y el levantamiento de pesas.

Las actividades que se consideraron mentalmente estimulantes incluyeron la lectura, las artesanías y manualidades, el uso de computadoras, juegos de cartas, los instrumentos musicales, actividades artísticas y sociales y el mirar menos televisión.

LAS COMPUTADORAS

Entre todas esas actividades, el estudio analizó en particular el uso de computadora debido a su creciente popularidad, señaló el autor del estudio Yonas Geda, científico médico de la Clinica Mayo en Scottsdale, Arizona.

La población de Estados Unidos tuvo un fuerte crecimiento después de la Segunda Guerra Mundial y hasta 1964, y esa llamada “boom generation” entra ahora en la vejez, “con lo cual se proyectan incrementos enormes en la prevalencia de la demencia senil”, dijo Geda.

“Dado que el uso frecuente de la computadora se ha tornado cada vez más común entre todos los grupos de edad, es importante que examinemos cómo se relaciona con el envejecimiento y la demencia”, añadió.

El estudio examinó el ejercicio, el uso de la computadora y la relación con riesgos neurológicos tales como el deterioro cognitivo moderado, explicó Geda.

El deterioro cognitivo moderado es la etapa intermedia entre la pérdida normal de memoria que ocurre con el envejecimiento y el comienzo del mal de Alzheimer.

CONCLUSIONES

Entre los participantes en el estudio que no hacían ejercicio físico ni usaban la computadora, el 20,1% tenía un nivel cognitivo normal y el 37,6% mostraba señales de deterioro cognitivo moderado.

Entre los participantes que hacían ejercicio físico y usaban la computadora, el 36% tenía un nivel cognitivo normal, y el 18,3% mostraba señales del deterioro cognitivo moderado.

Fuente: El nacional

Tayta Wasi: el centro piloto del sector Salud para la vejez

"El primer local de atención para adultos mayores del Ministerio de Salud funciona desde marzo en Villa María del Triunfo"

El frío que envuelve a Lima, una persistente tos y un malestar en los bronquios lo han traído de vuelta al Tayta Wasi –vocablo quechua que significa casa del abuelo–, en Villa María del Triunfo, donde en junio pasado fue coronado como el padre-paciente más longevo.

Con su andar lento y a sus 95 años, Eleuterio Cueva Trujillano es parte viva del promedio de 50 consultas y cuidados diarios que brinda el mencionado centro de atención al adulto mayor, el primero de su tipo implementado por el Ministerio de Salud (Minsa) en el país.

Don Eleuterio no oye bien, por eso una de sus hijas habla por él y cuenta que desde hace tres meses su padre es ‘caserito’ de los ejercicios físicos que se hacen en el centro, situado en la avenida Primavera s/n, a la altura de la cuadra 23 de la Av. José Carlos Mariátegui.

El Tayta Wasi atiende consultas de lunes a sábado de 8 a.m. a 2 p.m., pero debido a la gran demanda se evalúa ampliar el horario hasta las 8 p.m., según detalla José Loayza, director de la Microred de Salud José Carlos Mariátegui del Minsa, a la que pertenece el centro.

El Tayta Wasi fue inaugurado el 3 de marzo pasado. Desde ese día brinda atención en medicina general, odontología, ginecología, medicina física y rehabilitación, psicología, servicio social y nutrición.

“Este es un centro piloto. El objetivo es atender a la población adulta mayor de Villa María del Triunfo y distritos aledaños. Calculamos que el público objetivo del centro suma unas 9.000 personas. Hacía falta que la gente de la tercera edad tuviera un lugar de atención directa para que no esté haciendo colas en los hospitales, y porque ahora tiende a vivir más años”, explica Loayza.

La microrred del Tayta Wasi está dentro de la Red de Salud de San Juan de Miraflores y de Villa María del Triunfo, la cual es parte, a su vez, de la Red de Salud II Lima Sur del Minsa.

“En el Tayta Wasi atendemos gratuitamente a pacientes del Seguro Integral de Salud (SIS). El resto paga solo 5 soles por cada consulta”, precisa Loayza, quien resalta que hay una orden ministerial para que próximamente haya un Tayta Wasi en cada distrito de Lima Sur.

FUENTE: Diario El comercio

Ejercicio Aeróbico: Una nueva opción para generar neuronas

De siempre hemos sabido que los ejercicios aeróbicos como el correr o el caminar mejoran nuestra salud, pero ahora la investigación más reciente, publicada por la National Academy of Sciences ha demostrado que también estimula el crecimiento de nuevas células en el cerebro y mejora tanto la memoria como la capacidad para aprender.

Los neurocientíficos de la Universidad de Cambridgeen el Reino Unido y el Instituto Nacional del Envejecimiento en Baltimore (EE.UU.) han unido sus fuerzas para estudiar los efectos del ejercicio de correr. Investigando en sus laboratorios con ratones, han comprobado que incluso unos pocos días de correr estimula al cerebro para producir nuevas neuronas en una parte del cerebro relacionada con la memoria.

Al examinar el tejido cerebral de los ratones, los científicos descubrieron que los que habían estado corriendo habían producido un promedio de 6.000 neuronas nuevas por milímetro cúbico en una parte del hipocampo, que es una de las pocas zonas del cerebro que puede generar neuronas nuevas en el adulto.

Timothy Bussey, uno de los investigadores, afirma que estos estudios se añaden a los trabajos realizados anteriormente en los que ya era evidente que el ejercicio físico mantiene sano el cerebro al aumentar la plasticidad sináptica (mejorar y aumentar las conexiones entre neuronas) y estimular al cerebro a producir nuevas células nerviosas, un proceso conocido como neurogénesis.

Entre estos estudios, se había incluido un trabajo con pacientes que sufrían depresión. La neurogénesis resultó ser limitada en estos pacientes, pero mejoraba si hacían ejercicio regularmente.

Los investigadores no tienen claro aún qué es lo que provoca el ejercicio para que aparezcan nuevas neuronas, pero se especula que puede ser que el ejercicio físico aumenta el flujo y el riego de sangre, o bien porque eleva ciertos niveles hormonales. El ejercicio, además puede reducir el nivel de cortisol que está relacionado con el estrés.

Jorge Luis Borges - Elogio de la sombra

La vejez (tal es el nombre que los otros le dan) 
puede ser el tiempo de nuestra dicha. 
El animal ha muerto o casi ha muerto. 
Quedan el hombre y su alma. 
Vivo entre formas luminosas y vagas 
que no son aún la tiniebla. 
Buenos Aires, 
que antes se desgarraba en arrabales 
hacia la llanura incesante, 
ha vuelto a ser la Recoleta, el Retiro, 
las borrosas calles del Once 
y las precarias casas viejas 
que aún llamamos el Sur. 
Siempre en mi vida fueron demasiadas las cosas; 
Demócrito de Abdera se arrancó los ojos para pensar; 
el tiempo ha sido mi Demócrito. 
Esta penumbra es lenta y no duele; 
fluye por un manso declive 
y se parece a la eternidad. 
Mis amigos no tienen cara, 
las mujeres son lo que fueron hace ya tantos años, 
las esquinas pueden ser otras, 
no hay letras en las páginas de los libros. 
Todo esto debería atemorizarme, 
pero es una dulzura, un regreso. 
De las generaciones de los textos que hay en la tierra 
sólo habré leído unos pocos, 
los que sigo leyendo en la memoria, 
leyendo y transformando. 
Del Sur, del Este, del Oeste, del Norte, 
convergen los caminos que me han traído 
a mi secreto centro. 
Esos caminos fueron ecos y pasos, 
mujeres, hombres, agonías, resurrecciones, 
días y noches, 
entresueños y sueños, 
cada ínfimo instante del ayer 
y de los ayeres del mundo, 
la firme espada del danés y la luna del persa, 
los actos de los muertos, 
el compartido amor, las palabras, 
Emerson y la nieve y tantas cosas. 
Ahora puedo olvidarlas. Llego a mi centro, 
a mi álgebra y mi clave, 
a mi espejo. 
Pronto sabré quién soy.